【日常記録】2024.5.7（火）

2024.5.7（火）のトレーニング🏃

記録

トピックス

前日60km走明けのためリカバリーのイメージで走り出しましたが、思った以上に身体が動く感覚だったので自然にまかせてペースアップ🏃

ラストはキロ4まで上げたビルドアップ走になりました。

また、ロング走のあとはどうしてもキレが鈍ってしまうためペースが上がったついでに流しを追加。

ダウン1kmで身体をほぐして終了としました。

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