2023.11.29（水）のラン 記録 トピックス マラソン後のキレの取り戻しで1000m×3のスピード走。 持久力というよりは大きく体を使うイメージで走りました。 練習内容はさておき、マラソン後の反動で体重が増加しがちな状態となっているのであまり食べ過ぎない…

2023.11.28（火）のラン 記録 トピックス フルマラソン明けのジョグ。 次戦に向けた練習メニューをどうすべきか考えながら走ってました。 結論としては、岩本式トレーニングを完遂することは時期的に仕事が繁忙期に入ってくることから難しいですが、ポイント…