2023.12.12（火）のラン🏃
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久々のインターバル走🏃
1200m×4の予定でしたが、想像を超える苦しさに負けて3本で終了。
なんとか設定ペースは守りきれましたが本数をこなせなかったのでお仕置き的にダウンは長めのジョグからのラスト1kmは長めの流しでもう一度肺に刺激を入れるイメージで終わりました。
次はしっかりと本数もこなせるように調整していきます。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
2023.12.12（火）のラン🏃
久々のインターバル走🏃
1200m×4の予定でしたが、想像を超える苦しさに負けて3本で終了。
なんとか設定ペースは守りきれましたが本数をこなせなかったのでお仕置き的にダウンは長めのジョグからのラスト1kmは長めの流しでもう一度肺に刺激を入れるイメージで終わりました。
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