2023.12.12（火）のラン 記録 トピックス 久々のインターバル走 1200m×4の予定でしたが、想像を超える苦しさに負けて3本で終了。 なんとか設定ペースは守りきれましたが本数をこなせなかったのでお仕置き的にダウンは長めのジョグからのラスト1kmは長めの流…

ランニングの合間におすすめ書籍のご紹介 今回は村上春樹の「１Q８４」をご紹介します。 書籍について 概要 書評 購入はこちらから 書籍について タイトル：１Q８４ 作者：村上春樹 出版：新潮文庫 概要 1Q84年──私はこの新しい世界をそのように呼ぶことにし…

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