【4/5・5/1週】予定→実績
4/29（月）ジョグ15km→Eペースジョグ15km ダウン2km 流し100m×3
4/30（火）ジョグ10km 岩本式インターバル→アップ3km 岩本式インターバル ジョグ10.5km
5/1（水）ジョグ5km 流し200m×3→ランオフ
5/2（木）ランオフ→ランオフ
5/3（金）THE DISTANCE GAMES TOYOSU 5km ジョグ5km→アップ2.5km レース5km ダウン1.5km ジョグ20km
5/4（土）ジョグ20km→ランオフ
5/5（日）ジョグ10km→峠走10km ダウン1km ジョグ6km
週間走行距離 73km→80km
【5/2週】予定
5/6（月）ロングジョグ50km
5/7（火）ランオフ
5/8（水）ジョグ15km
5/9（木）ジョグインダッシュ15km
5/10（金）ジョグ15km
5/11（土）ジョグインダッシュ15km
5/12（日）ジョグ10km
週間走行距離 120km
【コメント】
GWの週は想定していたメニューとはかなり違う内容となりましたが、走行距離は予定より多く走ることができました。
5kmのレースに関しては別記事にも記していますが、比較的良い状態であることが確認できました。
スピード強化期間は一旦ここで区切りをつけて、夏の北海道マラソンにむけて走り込んでいきたいと思います。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
