2023.9.22（金）のラン🏃
記録
トピックス
90分間ジョグ＋Eペースジョグ11km
ここのところ高負荷なメニューが続いていたので前日休みからのつなぎジョグ（二部練）にしました。
週末走る時間が確保できないので少し距離長め
に走り貯め。
雨が降って涼しくなると思いきや上がるとまだまだじめっとする暑さが残っています。
それでも夕方は雨の中涼しく走ることができました。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
2023.9.22（金）のラン🏃
90分間ジョグ＋Eペースジョグ11km
ここのところ高負荷なメニューが続いていたので前日休みからのつなぎジョグ（二部練）にしました。
週末走る時間が確保できないので少し距離長め
に走り貯め。
雨が降って涼しくなると思いきや上がるとまだまだじめっとする暑さが残っています。
それでも夕方は雨の中涼しく走ることができました。
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