【ランニングドリル】Cスキップ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はCスキップをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・地面からより強い反発をもらう

・軸を安定させる（体幹強化・お尻の筋肉強化）

ポイント

・姿勢をまっすぐ

・横の動作はしっかりと股関節から動かす

以上、参考になれば幸いです！

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