【日常記録】2023.7.25（火）

昨日のラン🏃

記録

トピックス

今週のポイント練習は20分間閾値走。

最初の1kmは割と余裕がありましたが、1〜2kmのアップダウン通過後は呼吸が乱れ、最後まで我慢の展開となりました。

夏場なのでなかなかペースがあがらず、最後までやり切っただけでも良しとしたいと思います。

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