速筋強化

本日のラン

レペ走  200m×15

ジョグ  12km

前回のポイント練習に引き続いて今回もレペ200m×15💨

後半からくるハムストリングの疲労具合がたまらなく快感ですwwwww

そして昨日完全に無用な残業を強いられた結果、予定していたジョグがこなせなかったので本日気持ち長めの距離を取りましたwwwwww

朝日を浴びながらのランは清々しくて良いですなwwwww

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