昨日のラン ジョグ15km ダウンジョグ1km 本日のラン アップジョグ2km ポイント練 レペ400m×8 ダウンジョグ1km ジョグ12km 予想されていた雪がそこまで降らなかったため昨日、本日と通常通りの練習ができました！ 400m×8に関しては、今日は少しオーバーペース…