昨日のラン
ジョグ15km
ダウンジョグ1km
本日のラン
アップジョグ2km
ポイント練 レペ400m×8
ダウンジョグ1km
ジョグ12km
予想されていた雪がそこまで降らなかったため昨日、本日と通常通りの練習ができました！
400m×8に関しては、今日は少しオーバーペースとなってしまったので次は少しセーブしてやりたいと思います！（設定80秒）
早朝練習の後は息子のサッカーへの送り出しをしに一旦帰宅したものの、まだ起きてすらいないという状況…
強制的に起こして準備を促したのに逆ギレされたので、完全に無視することにしましたwwwww
奥さんも寝たままだし、もうどうしようもないと思ったので、そのまま再び外に出てランニングを再開wwwww
何をやっても続かないだらしない息子に対して怒りと残念な気持ちが沸々と湧いて出てきましたが、なるべく考えないようにEペースで12km、ゆっくりと汗を流しました。。。
雑念を払拭するためにマインドフルネスな瞑想ランを意識しましたが走り終わっても払拭できず…
もはやもう打開策が見当たりませんwwwww
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