2024.3.30（土）のラン🏃
記録
トピックス
股関節痛スパイラルから抜け出せず、ペースを上げた走りがまだまだできない状況が続いています。
それでも久々に天気が良く、ランニング日和だったので今日はLSDペースで長時間、距離を踏みました。
しっかり止まらずに3時間止まらずに走り切ることができたので、LSDの効果は十分に得られましたが、心肺的な強度は全くないので帰宅後少し時間を空けてからバイクトレーニングを実施。（インターバル）
暫くは早いペースでのランニングが難しいので、このようなランとバイクのセットメニューが続くかもしれません。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
