【日常記録】2024.2.19（月）

2024.2.19（月）のラン🏃

記録

トピックス

東京マラソン2週間前のテーパリングとして20km走を入れたいところでしたが、体調をみて15kmに。

ペースも4:20/kmは切りたいところでしたが、あと5秒がどうやっても上げられず、中途半端なペース走となりました。

怪我の具合もあまり良くない状況なのであまり追い込み過ぎずということで。

切れ出しのためにラストの流しはしっかりと集中して行いました。

無理せずしっかりと調整を図っていきたいと思います。

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