2024.2.11（日）のラン🏃
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東京マラソン3週間前ということで最後のロング走を予定してましたが、前日に思いもよらない追加メニューが入ってしまい、疲労の蓄積状況から予定していたペース走150分をこなすことができなかったため90分に下方修正。。。
大会前に30km超のランはしっかりと入れていきたいので、今週中に改めて調整して実施していきたいと思います。
なお、これからのポイント練習にはレースシューズのアルファフライを履いてしっかりと足裏強化も図っていきたいと思います。
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