2023.12.23（土）のラン 記録 トピックス 週末ロング走 設定ペース4:20/kmで2時間以上の予定でしたが、あまりの寒さに身体が全然暖まらず。。。 寒さの影響かトイレ休憩も余儀なくされ完全に集中が途切れたのでEペースジョグにシフト 距離だけは踏んでおきた…