2024.2.6（火）のラン🏃
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今日はポイント練習でインターバル走を予定していましたが、疲労具合や路面状況などを考慮してジョグ15kmに切り替え。
ポイント練習を飛ばした焦りもあったのと無酸素運動が不足しているというGarmin先生からのアドバイスを考慮して残り5kmはファルトレクのようなトレーニングに切り替えて早い動きを追加して走りました。
少し中途半端なトレーニングになってしまったので、これからはしっかりとメリハリをつけたメニュー選択をしていきたいと思います。
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