【日常記録】2024.5.11（土）

2024.5.11（土）のトレーニング🏃

記録

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AM仕事、家族は息子の学校見学で板橋区のときわ台まで外出していたので、仕事から一旦帰宅して早々に後を追う形で走って向かいました。

待ち合わせ時刻に合わせてほぼジャスト10km走ることができました。

再び帰宅してからは少し休んでから室内バイクで汗流し🚲💦

心肺も少し追い込みながら良いトレーニングができました。

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