【日常記録】2024.2.10（土）

2024.2.10（土）のラン🏃

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休日出勤前にジョグ🏃

明日、ロング走を予定しているので走りすぎず5kmに留めました。

Garmin先生のアドバイスも参考にして不足している無酸素運動を補うために最近はジョグ後に流しを追加しています。

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