【日常記録】2023.10.19（木）

2023.10.19（木）ラン🏃

記録

トピックス

前日の峠走＋60分間ジョグの影響で脚全体が筋肉痛🦵

なので身体の回復を意識してスローペースで45分ジョグとしました。

明日はしっかりと身体を休めて週末のポイント練習に控えたいと思います。

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