【日常記録】2023.11.5（日）

2023.11.5（日）のラン🏃

記録

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7週目BU走の失敗を踏まえて補強のためレペ1000m×3を追加しました。

キロ3分台に上げた時の余裕度を少しでも高めてBU走のラスト5kmのペースアップに対応していきたいところです。

二部連構成となりましたが、夕方には予定していた60分間ジョグを実施。

疲労度が少し気になるところですが、引き続き練習メニューをこなしていきたいと思います。

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