【11/2週】予定→実績
11/6（月）ジョグ60分間→ジョグ60分間（流し含む） 12km ★0.5
11/7（火）休み→休み
11/8（水）峠走25km→峠走26km ★5
11/9（木）ジョグ4km スピード走1000m→休み
11/10（金）休み→休み
11/11（土）ジョグ45分間→ジョグ4km スピード走1000m ★2
11/12（日）BU走15km→BU走15km アップダウン5km ジョグ45分間 体幹トレ ★7.5
週間走行距離 65km→63km
岩本式トレーニング8週目 獲得★→ 15/15
【11/3週】予定
11/13（月）ジョグ15km
11/14（火）ジョグ15km
11/15（水）休み
11/16（木）TT10km ジョグ5km
11/17（金）ジョグ12km スピード走1km
11/18（土）休み
11/19（日）休み
週間走行距離 58km
岩本式トレーニング9週目
【コメント】
岩本式トレーニング8週目はプログラムの中で最後の峠走でした。
ヤビツ峠に再訪してサブスリー標準と言われている60分切りを目指しましたが、距離の見誤りもあって40秒足りず…
ただ、勾配きつめの苦しい場面でも止まらずに最後まで気持ち切らさずに走り切れたことは収穫でした。
そして、もう一つのポイント練習であるBU走は翌週のソツケンメニューにチャレンジし、まさかのソツケンクリア！
チャレンジに向けて3日間調整期間を設けてレース並みの調整を図ったというのもありますが、ラスト5kmのペース設定を走り切れたことはサブスリー達成に向けた大きな自信となりました。
11/3週はBU走最後のメニューが残ってますが、もはやソツケン設定をクリアしてもう一度チャレンジする気力もないので、10kmTTに集中したメニュー構成としていきたいと思います。
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