【10/6・11/1週】予定→実績
10/30（月）10分間ジョグ＋スピード走1000m 45分間ジョグ→10分間ジョグ＋スピード走1000m 45分間ジョグ 11km ★2
10/31（火）オフ
11/1（水）峠走30km→峠走37km ★5
11/2（木）10分間ジョグ スピード走1000m→10分間ジョグ スピード走1000m ダウンジョグ2km ★2
11/3（金）BU走15km→オフ
11/4（土）60分間ジョグ→ジョグ1kmBU走12km
11/5（日）フリー→レペ1000m×3 アップダウン2km 体幹トレ 60分間ジョグ 13km ★0.5
週間走行距離 70km→85km
岩本式トレーニング7週目獲得★→9.5/15.5
【11/2週】予定
11/6（月）ジョグ60分間
11/7（火）休み
11/8（水）峠走25km
11/9（木）ジョグ4km スピード走1000m
11/10（金）休み
11/11（土）ジョグ45分間
11/12（日）BU走15km
週間走行距離 65km
岩本式トレーニング8週目
【コメント】
7週目のBU走、ラスト5kmのペースアップができずここで躓く結果となりました。
早いスピードに対するキレやバネ感の足りなさを顕著に感じたためスピード練習など以降のトレーニングはメニューをアレンジしながら進めていきたいと思います。
残すところ8週目と9週目にはソツケンがありますが、こちらに関しては設定はそのままで果敢に挑戦していきます。
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