2023.10.14（土）のラン🏃
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120分間ペース走（設定4:20/km）
岩本式トレーニング6週目にあたる再来週に予定されている150分間ペース走が手賀沼ハーフとブッキングしてしまうため、本日あわよくばという気持ちで挑みましたが本来メニューの120分間で終了。。。
岩本式のポイント練習は、毎回のポイント練習がレースに臨むくらいの勢いが必要で、本当に強い気持ちを持って臨まないとやり切ることができませんね。。。
ジョグでつなぐ大切さ、ランオフによる体の回復などピーキングの重要性も試されるトレーニングプログラムと感じています。
来週はいよいよ折り返しの5週目！
峠走が予定されているので、温泉でのリフレッシュも兼ねてやり切っていきたいと思います！
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