【9/4週】予定→実績
9/18（月）BU走15km ジョグ5km→ペース走15km ★0.5（ジョグとして換算）
9/19（火）休み→BU走15km ジョグ2km ★3
9/20（水）ペース走90分→ペース走15km ★0
9/21（木）ジョグ15km→休み
9/22（金）休み→アップジョグ2km 90分間ジョグ17km ジョグ11km 体幹 タバタ式★0.5
9/23（土）休み→休み
9/24（日）高地トレーニング15km ジョグ 10km→散策ラン1km ジョグ10km
週間走行距離 80km→88km
岩本式トレーニング1週目 獲得★ 4/5
プラスアルファで取り組んだメニューは★無し
【9/5・10/1週】予定
9/25（月）ランオフ 体幹 タバタ式
9/26（火）ランオフ 体幹 タバタ式
9/27（水）BU走15km
9/28（木）ジョグ15km
9/29（金）休み
9/30（土）ペース走90分
10/1（日）ジョグ 15km
週間走行距離 65km
岩本式トレーニング2週目
【コメント】
岩本式トレーニング１週目はポイント練習の一つ、ペース走がこなせず★4/5の結果でした。
体調や暑さの影響もありますが、ペース走後半が粘れないという課題が浮き彫りになりました。
そして騙し騙しやり過ごしてきた右足足底と踝にかけての痛みが一向に良くならないので、ここで少しランオフ期間を入れて様子を見ることにしました。
取り急ぎ月火とオフにして様子を見て再開するか判断していきたいと思います。
涼しくなってきたのでポイント練習は何とかこなしていきたいところです。
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