2023.10.23（月）のラン 記録 トピックス 150分間ペース走→DNF 今週末に手賀沼ハーフを控えているため週前半の内にやり切っておこうと前倒しして挑戦しましたが、見事にDNF。 岩本式トレーニング6週目に突入したポイント練習は、無調整で臨むと痛い目にあい…

ランニングの合間におすすめ書籍のご紹介 今回は東野圭吾の「赤い指」をご紹介します。 書籍について 概要 感想 購入はこちらから 書籍について タイトル：赤い指 作者：東野圭吾 出版：講談社文庫 概要 「家族」の物語。犯罪を越えた本当の闇。この家に隠さ…

【10/4週】予定→実績 【10/5週】予定 【コメント】 【10/4週】予定→実績 10/16（月）ジョグ15km→ジョグ15km ★0.5 10/17（火）休み→休み 10/18（水）峠走25km→峠走25km 60分間ジョグ13km★4＋0.5 10/19（木）休み→45分間ジョグ8km 10/20（金）BU走 15km→休み 1…