【10/4週】予定→実績
10/16（月）ジョグ15km→ジョグ15km ★0.5
10/17（火）休み→休み
10/18（水）峠走25km→峠走25km 60分間ジョグ13km★4＋0.5
10/19（木）休み→45分間ジョグ8km
10/20（金）BU走 15km→休み
10/21（土）インターバル走 ジョグ7km→BU走15km ジョグ2km ★4
10/22（日）ジョグ 15km→インターバル走 ジョグ ★1.5
週間走行距離 80km→85km
岩本式トレーニング5週目 獲得★10.5/10.5
【10/5週】予定
10/23（月）休み
10/24（火）150分間ペース走
10/25（水）インターバル走 ジョグ4km
10/26（木）60分間ジョグ
10/27（金）休み
10/28（土）休み
10/29（日）手賀沼ハーフ ジョグ10分＋1000m
週間走行距離 76km
岩本式トレーニング6週目
【コメント】
岩本式トレーニング5週目にして初の峠走を実施。BU走に関しても疲労の残る中、何とかやり切りました。
今週は手賀沼ハーフマラソンがあるため本大会をBU走の代わりとし、150分間ペース走を週前半に予定したメニューとしました。
大会前ですが、あくまでも本番は来月の富士山マラソンということでメニューをこなすことを優先していきたいと思います。
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