【8/3週】予定→実績
8/14（月）ジョグ10km→ジョグ12km
8/15（火）Mペース走7km→Mペース走7km アップダウンジョグ2km
8/17（木）Mペース走7km→Mペース走7km アップダウンジョグ3km
8/18（金）ジョグ10km→ジョグ5km ドリル 体幹トレーニング
8/20（日）Mペース走7km→Mペース走5km アップジョグジョグ2km Eペース走7km
週間走行距離 41km→50km
【8/4週】予定
8/21（月）ジョグ5km
8/22（火）休み
8/23（水）Mペース走5km
8/24（木）ジョグ5km 流し
8/25（金）ジョグ3km 流し
8/26（土）ジョグ1km 流し
8/27（日）北海道マラソン！
週間走行距離 61km
【コメント】
8/3週は大会に向けて疲労抜き調整を開始。
Mペース走でペース感覚を養いながら疲労を抜いていきましたが、体重増加が懸念されたため週末は想定よりも少し距離多めとなりました。
いよいよ大会まで1週間となったので引き続きバランスをみながら調整してピークを合わせていきたいと思います。
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