【日常記録】2023.8.18（金）

昨日のラン🏃

記録

トピックス

Garminの表示仕様が変わりました。

昨日は疲労度を考慮して10kmジョグのところを半分の5kmに変更。

途中ドリルと流しを入れてしっかりと動き作りを確認、そしてラン後は軽めの体幹トレーニングで仕上げとしました。

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