【7/6/・8/1週】予定→実績
7/31（月）ジョグ10km→ジョグ10km
8/1（火）Mペース走10km→Mペース走10km アップダウンジョグ3km
8/2（水）ジョグ15km→ジョグ10km
8/3（木）休み→旅ラン12km
8/4（金）ジョグ10km→ジョグ10km
8/5（土）休み→
8/6（日）45km走→3時間走
週間走行距離 90km→88km
【8/2週】予定
8/7（月）ジョグ10km
8/8（火）Mペース走10km
8/9（水）ジョグ10km
8/10（木）ジョグ10km
8/11（金）ジョグ15km
8/12（土）休み
8/13（日）ジョグ15km
週間走行距離 70km
【コメント】
7/6・8/1週は北海道マラソンに向けてポイント練習をMペース走に移行。
マラソンペースを叩き込むイメージで大会まで繰り返しこなしていきます。
また今週は大会前、最後のロング走としてフルマラソン超の距離走を予定していましたが、暑さとスタミナ切れで断念。。。
最低限、3時間走でまとめることができましたが、やはりマラソン後半のスタミナ強化に課題が残る結果となりました。
8/2週からはしっかりと疲労を抜くイメージで調整をしていきたいと思います。
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