【日常記録】2023.7.23（日）

本日のラン🏃

記録

3時間超走

トピックス

今月3回目の3時間走。

早朝スタートを予定していましたが、寝坊して9時スタートに。。。

朝に走るのが久しぶりで、走り出しはかなり体重めでした。

彩湖まで行ったところで15kmだったので特に周回などせず折り返し。

体力的に余裕があったのでラスト上げつつ、キリの良いところで32km、3時間超走となりました。

少しずつ長距離走れる脚になってきた感じです。

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