【ランニングドリル】ポップコーンスキップ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はポップコーンスキップをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・地面からの反発を使って足を引き上げる感覚を養う

ポイント

・背筋を伸ばし目線はまっすぐ

・接地した瞬間に足を弾ませる

・つま先は上げたままにする

以上、参考になれば幸いです！

↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆

マラソン・ジョギングランキング

にほんブログ村