【7/4週】予定→実績
7/18（月）ジョグ15km→ジョグ18km+ジョグ10km
7/19（火）ジョグ15km→休み
7/20（水）レペティション200m×15 ジョグ7km→レペティション200m×8 ジョグ22.5km
7/21（木）ジョグ10km→休み
7/22（金）ジョグ10km→ジョグ10km
7/23（土）休み→ジョグ15km
7/24（日）ジョグ10km→ジョグ20km
週間走行距離 70km→97km
【7/5週】予定
7/25（月）休み
7/26（火）ジョグ10km
7/27（水）レペティション200m×15 ジョグ7km
7/28（木）ジョグ10km
7/29（金）休み
7/30（土）30km走
7/31（日）ジョグ10km
週間走行距離 70km
【コメント】
7/4週は土日に走ることができない見込みで前半から多めに距離を伸ばしておりましたが、土日の予定がキャンセルとなり通常通り走れることに。。。
結果、70km目標のところ100kmに迫る勢いでフィニッシュとなりました。
走行距離は大幅達成となりましたが、一回あたりの走行距離的には中途半端な状況のため、7/5週は30km走をメニューに入れてしっかりと持久力強化をしていきたいと思います。
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