【8/1週】予定→実績 8/1（月）ジョグ10km→ジョグ11km 8/2（火）ジョグ10km→休み 8/3（水）レペティション200m×15 ジョグ7km→レペティション200m×15 ジョグ8km 8/4（木）ジョグ10km→ジョグ12km 8/5（金）休み→ジョグ11km 8/6（土）ジョグ10km→ジョグ13km 8/7…