【8/2週】予定→実績 8/8（月）休み 8/9（火）レペティション200m×15 ジョグ7km→レペティション400m×8 ジョグ8km 8/10（水）ジョグ10km→ジョグ11km 8/11（木）ジョグ30km→ジョグ21km 8/12（金）ジョグ10km→ジョグ10km 8/13（土）休み→ジョグ10km 8/14（日）休…