【7/5週】予定→実績 7/25（月）休み 7/26（火）ジョグ10km→ジョグ15km 7/27（水）レペティション200m×15 ジョグ7km→ジョグ23km 7/28（木）ジョグ10km→レペティション200m×15 ジョグ6km 7/29（金）休み 7/30（土）30km走→30km走 7/31（日）ジョグ10km→休み 週…