本日のラン ジョグ10km 流し100m×3 昨日あたりから急激に寒くなってきましたね((((；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ… 早朝ランを基本としている身としては走り出しまでがなかなか厳しい時期になってきました_( _´ω`)_ﾂﾗｲﾑ 今月はさいたまランフェスのオンラインマラソンのお…