【5/5・6/1週】
予定→実績
5/27（月） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ16km
5/28（火） ランオフ→ランオフ
5/29（水） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ15km 流し100m×3 ダウン3km
5/30（木） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ15km 流し100m×3 ダウン3km
5/31（金） ジョグ4km 流し100m×3 ダウン1km→ランオフ
6/1（土）ロング走→ロング走32km ダウン5km
6/2（日） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ10km 流し100m×3 ダウン3km 体幹 室内バイク22km
週間走行距離 110km→103km
【6/2週】予定
6/3（月） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/4（火） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/5（水） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/6（木） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
6/7（金） ジョグ5km 流し100m×3 ダウン1km
6/8（土）ロング走
6/9（日） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
週間走行距離 120km
【コメント】
5月最終週は仕事の都合などでランオフ日、二日間となってしまい走行距離は目標に達しませんでした。
ロング走についても40kmはこなしたかったところですが、準備不足がたたってしまい途中で離脱。
異動による環境の変化があってしばらく慣れるまで不安定な状況が続きますが、しっかりと計画したメニューはこなしていけるようにしていきたいと思います。
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