【日常記録】2024.6.2（日）

2024.6.2のラン🏃

記録

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前日のナイトロング明けの早朝ランで10kmジョグ🏃

疲労と若干の膝痛があったので序盤はゆっくりと身体をほぐしながら、少しずつ上げていくイメージで走りました。

疲労度を考慮して10kmとして、いつもの通り流しとダウンで終了としました。

午後からは2部連でサボりがちな体幹トレーニングと室内バイクによるカロリー消費。

休日にしてはちょっと物足りない感じもありますが最低限はこなせた内容かと思われます。

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