2024.2.16（金）のラン🏃
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距離走明けのリカバリージョグ🏃
ランオフにしてもよかったのですが、週末仕事で走れないことを考慮して走りました。
相変わらずガーミン先生から無酸素運動不足を指摘されているので最後には流しを追加して終了しました。
ここ最近、左側の腰〜膝にかけての筋肉と関節に痛みを感じるようになりました。
走れないほどではないのですが、庇ってまた反対側の足も故障してしまうなど負のスパイラルに陥らないように距離を調整しながらしっかりと治していきたいと思います。
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