【日常記録】2023.11.24（金）

2023.11.24（金）のラン🏃

記録

トピックス

富士山マラソン前の最終調整ラン🏃

前日は疲労具合を考慮してランオフとしたので本日がラストランとなります。

メニューに従って10分間のジョグからのスピード走＋200mダッシュで刺激入れです。

明日はしっかりと体を休めて大会に備えていきたいと思います。

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