2024.2.7（水）のラン🏃
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強引に実施したポイント練習、インターバル走1200m×4🏃
前日の中途半端なジョグ＋ファルトレクで疲労が残る中、今週のスピード練習はここのタイミングしかやる機会がないと、自分を鼓舞して実施しました。
結果的に設定ペース3:35/kmを守ったまま最後まで走り切ることができました。
走りに余裕は一切ありませんでしたが、何とかやり切れたことは今後の自信につながりました。
この形のまま来週からはスピード練習を閾値走にシフトして、調子を合わせていきたいと思います。
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