【ランニングドリル】ファストレッグ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はファストレッグをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・足が流れるのを防ぐ

・切り替えし動作を素早く行う

・降り出しの際に膝が高く出るようになる

ポイント

・姿勢はまっすぐ

・かかとをお尻に素早く引きつける

・引きつけた足はそのまま真下に落として重心に乗せる

以上、参考になれば幸いです！

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