【8/5・9/1週】予定→実績
8/29（月）休み→休み
8/30（火）ジョグ10km→ジョグ10km
8/31（水）20分間Tペース走 ジョグ5km→BU走8km ジョグ2km
9/1（木）ジョグ10km→20分間Tペース走（5km） ジョグ6km
9/2（金）休み→ジョグ10km
9/3（土）ジョグ10km→ジョグ10km
9/4（日）ジョグ10km→1kmダッシュ ジョグ9km
週間走行距離 50km→61km
【9/2週】予定
9/5（月）ジョグ10km
9/6（火）20分間Tペース走 ジョグ3km
9/7（水）ジョグ5km
9/8（木）休み
9/9（金）休み
9/10（土）ハーフ模擬走
9/11（日）ジョグ10km
週間走行距離 55km
【コメント】
8/5・9/1週は涼しくなってきたので走り込みメインからペースを上げたメニューへ移行しました。
ジョグのペースアップとポイント練習も閾値走へ切り替えました。
9/2週は今月末のハーフマラソン2週間前ということもあって週末に模擬走を予定。
全然調整がまだまだですが、現時点の実力をここで確認していきたいと思います。
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