【5/2週】予定→実績
5/8（月）レペ400m×8 ジョグ7km→インターバル1200m×4 ジョグ6km
5/9（火）ジョグ15km→ジョグ15km
5/10（水）坂道ダッシュ100m×10 ジョグ10km→坂道ダッシュ100m×10 ジョグ10km
5/11（木）ジョグ15km→ジョグ5km +16km
5/12（金）休み→休み
5/13（土）ジョグ20km→ジョグ21km 親子ラン4km
5/14（日）ジョグ10km→ジョグ11km
週間走行距離 81km→95km
【5/3週】予定
5/15（月）休み
5/16（火）レペ200m×15 ジョグ7km
5/17（水）レペ400m×8 ジョグ7km
5/18（木）レペ800m×4 ジョグ7km
5/19（金）ジョグ15km
5/20（土）ジョグ15km
5/21（日）休み
週間走行距離 60km
【コメント】
5/2週はポイント練習2回、走行距離も大幅達成でなかなか良いトレーニングができました。
一時期上昇傾向だった体重も少しずつ落ちてきています。
5/3週は週末にあまり時間がと確保できない予定なので平日にしっかりとメニューをこなしていきたいと思います。
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