【5/2週】予定→実績
5/2（月）休み→休み
5/3（火）ジョグ12km→ジョグ13km
5/4（水）200m×15 ジョグ10km→200m×15 ジョグ10km
5/5（木）ジョグ12km→ジョグ15km
5/6（金）休み→20分間Tペース走 ジョグ4km
5/7（土）20分間Tペース走 ジョグ5km→休み
5/8（日）ジョグ12km→ジョグ12km
週間走行距離 約59km→約62km
【5/3週】予定
5/9（月）ジョグ10km
5/10（火）休み
5/11（水）400m×8 ジョグ5km
5/12（木）ジョグ12km
5/13（金）休み
5/14（土）3000m×3 ジョグ5km
5/15（日）ジョグ12km
週間走行距離 約52km
【コメント】
5/2週はメニュー選択の前後はあったものの掲げていたメニューは全てこなすことができました。
20分間Tペース走(4:00/km)が思った以上につらかったので、もう少し楽にこなせるよう引き続きスピード強化メニューを入れながらやっていきたいと思います。
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