【5/2週】予定→実績 5/2（月）休み→休み 5/3（火）ジョグ12km→ジョグ13km 5/4（水）200m×15 ジョグ10km→200m×15 ジョグ10km 5/5（木）ジョグ12km→ジョグ15km 5/6（金）休み→20分間Tペース走 ジョグ4km 5/7（土）20分間Tペース走 ジョグ5km→休み 5/8（日）ジ…