【4/5・5/1週】予定→実績
4/25（月）休み→休み
4/26（火）ジョグ10km→ジョグ12km
4/27（水）1000m×3 ジョグ5km→ジョグ13km
4/28（木）ジョグ10km→休み
4/29（金）ジョグ10km→ジョグ10km
4/30（土）20分間Tペース走 ジョグ5km→ジョグ3km 1000m×1 BU走8km 体幹トレーニング
5/1（日）ジョグ10km→ジョグ12km 体幹トレーニング
週間走行距離 約58km→約59km
【5/2週】予定
5/2（月）休み
5/3（火）ジョグ12km
5/4（水）200m×15 ジョグ10km
5/5（木）ジョグ12km
5/6（金）休み
5/7（土）20分間Tペース走 ジョグ5km
5/8（日）ジョグ12km
週間走行距離 約59km
【コメント】
4/5・5/1週は体の状態（疲れ）と閾値走に対する精神的な弱さからポイント練習のメニューを土壇場で変更。。。
ウォーミングアップもそこそこに本練習に入ろうとしてしまっていることが一つの要因かと考えられたため、昨日からドリル練習をウォーミングアップに組み入れて動き作りをしつつ体を温めてから本練習に臨んだところ、走り初めまであった疲労感もなくなり、しっかりと体が動く感覚を得ることができました。
5/2週はドリルを継続→習慣化させながらしっかりポイント練習をこなすことを目標に臨んでいきたいと思います。
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