今月は何とか250km!
前半は怪我の影響で治り間際に走っては痛みを悪化させ…の繰り返しでなかなか走れない時期があった中で後半ここまで伸ばすことができました。
中身的には練習フェーズがインターバルから閾値走に移行するタイミングでしたが、疲れがなかなか抜けなかったり、そもそも閾値走のつらさにびびってしまい土壇場で練習メニューを変更したりと、ポイント練習はおざなりになってしまった印象です。。。
仕事の状況次第ではありますが、来月に10kmの大会にエントリーを検討しており、まずはここまでにスピード強化をしていきたいと考えているため、今月のポイント練習はレペ走&インターバルに戻してスピード、スピード持久力の向上を図っていきたいと思います。
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