【4/2週】予定→実績
4/5（火）ジョグ10km→ジョグ10km 体幹トレーニング
4/9（土）インターバル1200m×4 ジョグ6km→インターバル1200m×4 ジョグ9km 体幹トレーニング
4/10（日）ジョグ15km→Mペース走12km ジョグ3km
週間走行距離 約35km→約51km
【4/3週】予定
4/12（火）ジョグ10km
4/13（水）クルーズインターバル3000m×3（R2:30） ジョグ5km
4/14（木）ジョグ10km
4/16（土）インターバル1200m×4 ジョグ6km
4/17（日）ジョグ15km
週間走行距離 約 62km
【コメント】
4/2週は怪我の具合いを見定めながらの週でした。
走った後痛みが再発しますが、少しずつ回復の間隔も短くなって週4程度は走れる状態になりました。
完治まであと少しということで4/3週からは通常メニューに戻していきます。
インターバル1200m×4もペースが定着してきて若干飽きてきたということもあるので、次ステップのTペースによるクルーズインターバルを1本メニューに入れました。（設定ペース4:00/km）
引き続きスピード持久力の強化に励んでいきたいと思います！
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