昨日のラン
夫婦ラン 4.9km
クルーズインターバル3000m×3→3000m×2
ジョグ9km
平日休みだった昨日は、久々に夫婦ランを開催。
近所の巣鴨商店街〜大塚周辺を散歩ペースでゆるジョグです。🏃♂️🏃♀️
娘の幼稚園が午前保育だったので、本当であればまたラン食ついでにラーメンでも食べに行きたかったのですが、今回はテイクアウトで巣鴨の団子🍡と塩大福を購入！
今回購入した店舗は伊勢屋和菓子店
塩が強めで甘さ控えめな大福で美味しく頂きました！
帰りながら食べたあん団子（写真撮り忘れ）はもちが想像以上に柔らかく、こちらも美味でした！
そして昨日は夕方に2部練（ポイント練習）、Tペース走でのクルーズインターバル3000m×3に臨みました！
が、しかし！冒頭記載の通り3本のところ2本で断念するという結果に撃沈。。。
インターバル1200m×4に飽きてきたので割と楽観的な感じでメニューに入れてみましたが、完全に侮ってました…
1本目終了後のレスト区間でなかなか回復せずそのまま2本目に突入。
2本目の冒頭で3本目は無理だと瞬時に察知し、むしろ2本目も走りきれないのではと心が折れかけましたが、なんとか2本目まではやり切って終了しました。。。
疲れが残っていたことやレストを2分に短縮したこと、そもそものペース設定が早すぎるのかもなどなど撃沈の理由はいくつか考えられますが、またひとつ当面の目標ができたので、しっかりやりきれるように調整していきたいと思います！
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